主料 | ||
米饭三碗 | ||
辅料 | ||
火腿一根 | 鸡蛋六枚 | 胡萝卜丁适量 |
玉米粒适量 | 碗豆粒适量 |
1/8. 虾仁挑去虾线,用1/4小匙盐,玉米淀粉、色拉油各1小匙,清水1/2大匙,调匀,腌制10分钟左右
2/8. 火腿切丁,鸡蛋打散
3/8. 微波炉蒸好米,加一匙色拉油,搅拌均匀
4/8. 锅内烧开水,放入胡萝卜丁、玉米粒、碗豆粒,焯烫1分钟,捞出沥净水分
5/8. 锅入底油烧至八成热,放入虾仁。翻炒至虾仁变成白色,捞出备用。再放入底油,摇匀,烧至八成热,倒入打散的鸡蛋液,迅速将鸡蛋液炒散。
6/8. 倒入米饭,及焯烫好的胡萝卜、玉米粒、碗豆粒,及火腿丁,再加入生抽2小匙,盐1小匙,白胡椒粉1小匙。再放入炒好的虾仁,翻炒数下。
7/8. 淋上少许香油即可出锅!
8/8. 怎么样,简单美味吧!还超有营养哦!