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芋圆红豆汤

芋圆红豆汤

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喜欢红豆汤和芋圆,两个白搭的食物,芋圆还能搭配龟苓膏,冰沙,等等,虫子懒惰的时候就用白糖拌来吃,也很不错的,很百搭的一款小零食!
主料
芋圆部分适量芋头350克红薯240克
紫薯300克木薯粉120*3份克红豆汤部分适量
红豆200克白砂糖60克适量

芋圆红豆汤的做法,共9个步骤

芋圆红豆汤的做法图解1

1/9. 红豆用清水泡发隔夜,或者半天,倒掉泡红豆的水,加清水适量开火煮红豆,开锅后再煮10分钟关火,闷豆子,等汤凉了,再开火开锅后20-30分钟,关火,加入糖60g,和一点点盐调味,这就是红豆汤

2/9. 芋头,红薯,紫薯,削皮后切大块入蒸锅,蒸到筷子可以轻易穿透。

芋圆红豆汤的做法图解3

3/9. 趁热把红薯捻成泥,加入120g木薯粉,揉成面团,备用!

芋圆红豆汤的做法图解4

4/9. 紫薯和芋头的做法一样,趁热念成泥,分别拌入一份120g木薯粉,揉成面团,备用!

芋圆红豆汤的做法图解5

5/9. 分一块面团,搓成圆柱形,要小心轻柔,因为不像面团一样有韧性

芋圆红豆汤的做法图解6

6/9. 然后切成1Cm见方的小块。

芋圆红豆汤的做法图解7

7/9. 烧一锅开水,分别煮芋圆,紫薯的最后单独煮,等芋圆飘起来,再煮3-5分钟,出锅后立刻过冷水,这样梗Q弹。

芋圆红豆汤的做法图解8

8/9. 放碗里,放入红豆汤还可以放些蜜豆,增加口感,开吃!

芋圆红豆汤的做法图解9

9/9. 吃不完的芋圆,裹上木薯粉,放在冰箱冷冻,下次吃的时候拿出来不用解冻,直接丢开水锅里煮就好!

小窍门

芋头与木薯粉3:1,红薯是2:1,紫薯介于二者之间,为了口感还可以加少许土豆淀粉,放一丢丢糖可以减少芋头的腥味,

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营养信息

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  • 芋圆红豆汤热量2442 千卡
  • 脂肪0.95 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物311.59 克
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