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青芒青瓜拼盘

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yuhaha0的厨房

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青芒果若熟透了,直接吃非常甜,买回硬硬的青芒,可以入菜,可以做沙拉,配上黄瓜做沙拉,既可以当成菜,也可以当成水果拼盘。您若是喜欢吃辣,撒点辣椒面尝尝。
主料
青芒果2个黄瓜一根
辅料
适量新鲜的薄荷叶少许

青芒青瓜拼盘的做法,共8个步骤

青芒青瓜拼盘的做法图解1

1/8. 准备青芒、黄瓜;

青芒青瓜拼盘的做法图解2

2/8. 黄瓜洗净去皮,切成稍厚的圆片;

青芒青瓜拼盘的做法图解3

3/8. 青芒去皮;

青芒青瓜拼盘的做法图解4

4/8. 贴着芒果核切下果肉,切成小块;

青芒青瓜拼盘的做法图解5

5/8. 芒果里撒少许的盐;

青芒青瓜拼盘的做法图解6

6/8. 新鲜的薄荷叶用手撕碎,洒在芒果中,拌匀腌渍5分钟;

青芒青瓜拼盘的做法图解7

7/8. 随后放入黄瓜片;

青芒青瓜拼盘的做法图解8

8/8. 吃的时候拌匀即可,既可以当做沙拉,也可以当做水果拼盘,用牙签插起来,吃起来很方便。

小窍门

芒果肉撒点盐稍加腌渍,可去涩。

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营养信息

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  • 青芒青瓜拼盘热量111 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物11.2 克
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