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自制豆腐

自制豆腐

晶妈的美食日记

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自己动手美味又健康。
主料
小黄豆200克1800毫升冷开水30克
内酯4克

自制豆腐的做法,共10个步骤

自制豆腐的做法图解1

1/10. 200g黄豆用冷水泡3个小时

自制豆腐的做法图解2

2/10. 泡黄豆的水倒掉。加入1800ml的水打成豆浆。

自制豆腐的做法图解3

3/10. 把豆渣过滤掉。

自制豆腐的做法图解4

4/10. 30g冷开水加入4g的内酯

自制豆腐的做法图解5

5/10. 豆浆煮开,煮的时候要一直搅拌,不然锅底会焦的。沸腾后再煮3分钟左右,豆浆一定要煮熟。

自制豆腐的做法图解6

6/10. 豆浆晾5分钟左右,离杯子30厘米高一次性倒入豆浆。然后静制15分钟。

自制豆腐的做法图解7

7/10. 倒入布中过滤再包好。

自制豆腐的做法图解8

8/10. 什么用东西压住。

自制豆腐的做法图解9

9/10. 过一个小时把豆腐拿出来,豆腐做好了。

自制豆腐的做法图解10

10/10. 豆腐切块煎到两面金黄放入蒜末青椒末煎一下放入孜然粉,椒盐,淋上味极鲜,美味出炉啦。

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营养信息

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  • 自制豆腐热量4 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物3.3 克
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