这是做给宝宝和妈妈的营养食谱
| 主料 | ||
| 里脊肉250克 | 香菇100克 | 胡萝卜50克 |
天山雪莲的做法，共3个步骤
1/3. 把里脊肉香菇，胡萝卜剁碎
2/3. 调味，盐，油，酱油少许装碗
3/3. 然后扣在盘子里，上面打鸡蛋上锅蒸15分钟左右，就好了
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| 主料 | ||
| 里脊肉250克 | 香菇100克 | 胡萝卜50克 |
1/3. 把里脊肉香菇，胡萝卜剁碎
2/3. 调味，盐，油，酱油少许装碗
3/3. 然后扣在盘子里，上面打鸡蛋上锅蒸15分钟左右，就好了
吃香菇100克，热量26千卡
相当于擦地7分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于上厕所37分钟消耗的热量...
吃天山雪莲
腊八粥
山药排骨汤
醋溜土豆丝
豆沙包
饭团
北京烤鸭
银耳莲子羹
自制酸奶
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白菜炖豆腐
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