| 主料 | ||
| 蕃茄2个 | 花菜一颗 | 盐适量 |
| 番茄酱适量 | ||
番茄花菜的做法，共3个步骤
1/3. 锅内水烧开，下花菜，放盐焯熟捞出。
2/3. 锅内热油，倒入番茄翻炒至呈酱，倒入适量番茄酱炒匀
3/3. 下花菜翻炒，加入盐。收汁装盘。
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| 蕃茄2个 | 花菜一颗 | 盐适量 |
| 番茄酱适量 | ||
1/3. 锅内水烧开，下花菜，放盐焯熟捞出。
2/3. 锅内热油，倒入番茄翻炒至呈酱，倒入适量番茄酱炒匀
3/3. 下花菜翻炒，加入盐。收汁装盘。
吃花菜100克，热量20千卡
相当于念书14分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于跨栏2分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于做作业54分钟消耗的热量...
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