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番茄花菜

番茄花菜

倾尽尘光暖佳人

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主料
花菜1个
辅料
番茄1个大蒜4瓣适量
鸡精适量味精适量淀粉适量

番茄花菜的做法,共9个步骤

番茄花菜的做法图解1

1/9. 把花菜切好,然后下锅,用开水焯熟。

番茄花菜的做法图解2

2/9. 焯熟的花菜,装盘。

番茄花菜的做法图解3

3/9. 把蒜切成片。

番茄花菜的做法图解4

4/9. 把番茄切成片。

番茄花菜的做法图解5

5/9. 把油放到锅里烧热。

番茄花菜的做法图解6

6/9. 把蒜爆香。

番茄花菜的做法图解7

7/9. 把番茄倒入锅里,炒一下。

番茄花菜的做法图解8

8/9. 然后放入水,盐,鸡精,味精,要起锅的时候在倒入兑好的淀粉。

番茄花菜的做法图解9

9/9. 最后把做好的汤汁倒在花菜上面就可以了。

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营养信息

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  • 番茄花菜热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
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