| 主料 | ||
| 鱿鱼花250克 | 胡萝卜50克 | 辣椒50克 |
爆炒鱿鱼花的做法，共3个步骤
1/3. 为了方便买的速冻鱿鱼花，解冻后用热水煮熟
2/3. 胡萝卜，辣椒，葱花
3/3. 把胡萝卜，辣椒，葱花放锅里翻炒2分钟然后将鱿鱼花倒进锅中，大火5分钟就可以出锅了
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| 主料 | ||
| 鱿鱼花250克 | 胡萝卜50克 | 辣椒50克 |
1/3. 为了方便买的速冻鱿鱼花，解冻后用热水煮熟
2/3. 胡萝卜，辣椒，葱花
3/3. 把胡萝卜，辣椒，葱花放锅里翻炒2分钟然后将鱿鱼花倒进锅中，大火5分钟就可以出锅了
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于高台跳水25分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于大提琴18分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于洗脚74分钟消耗的热量...
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