我最爱的汤，没有之一！
| 主料 | ||
| 筒子骨两斤 | 莲藕两斤 | 花生米一小把 |
| 姜一小块 | 料酒适量 | 白醋适量 |
莲藕骨头汤的做法，共5个步骤
1/5. 筒子骨飞水
2/5. 藕去皮切块
3/5. 各种材料备好
4/5. 材料统统放进砂锅，加料酒白醋适量，加水大火煮开后撇去浮沫转小火慢炖
5/5. 我一般炖四个小时，喜欢清淡的时候也会把筒子骨换成尾骨或排骨。
点赞(1210)
分享到：
骨头汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11204人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 莲藕骨头汤热量800 千卡
- 脂肪26.7 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物56.63 克
相关知识
- 1白醋的选购技巧_白醋的制作指导_白醋的相关人群_白醋的其他相关
- 2白醋的营养分析_白醋的功效与作用
- 3用白醋洗脸能去痘印吗
- 4用白醋洗头好吗
- 5如何挑选花生米_花生米的制作技巧_花生米的适合人群
- 6花生米的功效与作用_花生米的食用禁忌
- 7花生米拌黄瓜丁会引起腹泻饮食禁忌
- 8小小花生米也能治口臭
- 9莲藕的选购技巧_藕的储存方法
- 10藕的功效与作用_藕的营养价值_藕的搭配禁忌_藕的适用人群
- 11排毒减肥靓汤 莲藕鲫鱼汤饮食
- 12雾霾天饮食养生 秋梨拌莲藕润肺生津
- 13料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 14黄酒的做法与配方 料酒和黄酒的区别
- 15料酒使用时要讲究方法
- 16禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于喷射雪橇11分钟消耗的热量...
吃白醋100克，热量6千卡
相当于溜旱冰1分钟消耗的热量...
吃花生米100克，热量298千卡
相当于汽车打蜡66分钟消耗的热量...
葱烧海参
四物汤
蛋包饭
奶昔
辣椒油
排骨汤
辣子鸡
腊八粥
红烧排骨
叉烧肉
松仁玉米
朝鲜冷面
