| 主料 | ||
| 鸡腿1个 | 土豆1个 | |
咖喱鸡腿饭的做法，共2个步骤
1/2. 鸡腿煸炒，变色加土豆，1分钟后加入适量水
2/2. 由于家里没有胡萝卜等其他的材料，炖够10分钟放咖喱，不用放盐，懒人咖喱饭做好
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| 主料 | ||
| 鸡腿1个 | 土豆1个 | |
1/2. 鸡腿煸炒，变色加土豆，1分钟后加入适量水
2/2. 由于家里没有胡萝卜等其他的材料，炖够10分钟放咖喱，不用放盐，懒人咖喱饭做好
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于小提琴166分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于吹小号72分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于掸灰尘30分钟消耗的热量...
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