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爆炒紫甘蓝

爆炒紫甘蓝

娟娟27

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紫甘蓝含有大量的花青素,而花青素具有抗氧化之功效,那么就经常吃它吧!
主料
紫甘蓝半个猪瘦肉150克尖椒1个
花生油适量十三香适量适量
酱油、醋适量水淀粉适量

爆炒紫甘蓝的做法,共7个步骤

爆炒紫甘蓝的做法图解1

1/7. 甘蓝切块,用开水烫一下,控干。

2/7. 肉切片,备用。(忘拍了)

爆炒紫甘蓝的做法图解3

3/7. 葱,姜切碎,尖椒切滚刀块

爆炒紫甘蓝的做法图解4

4/7. 起火,热锅凉油,放肉片扁白后放葱姜碎,爆出香味。

爆炒紫甘蓝的做法图解5

5/7. 放入甘蓝,大火爆炒。

爆炒紫甘蓝的做法图解6

6/7. 放入尖椒,翻炒几分钟,加盐酱油和醋,加水淀粉,翻勺出锅。

爆炒紫甘蓝的做法图解7

7/7. 成品

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营养信息

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  • 爆炒紫甘蓝热量1298 千卡
  • 脂肪118.27 克
  • 蛋白质20.44 克
  • 碳水化合物111.76 克
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