| 主料 | ||
| 隔夜饭1碗 | 虾仁50克 | 蟹柳50克 |
| 青椒1个 | 红椒2条 | 芥蓝2根 |
| 洋葱1个 | 鸡蛋1个 | 葱花适量 |
泰皇炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 青红椒去蒂洗净切粒，洋葱芥蓝洗净切粒，蟹柳切小块，虾仁洗净备用。
2/3. 热锅烧油，放入鸡蛋炸成蛋花，再将青红椒、洋葱、虾仁、蟹柳、芥蓝爆炒，中途加少量清水盐鸡精。
3/3. 炒到差不多快熟，下饭炒香，加入适辣椒酱，起锅前弄点葱花即可。
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营养信息
详细信息>>- 泰皇炒饭热量454 千卡
- 脂肪27.87 克
- 蛋白质50.17 克
- 碳水化合物83.07 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于爵士乐健身操7分钟消耗的热量...
吃芥蓝100克，热量26千卡
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吃炒饭100克，热量165千卡
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