| 主料 | ||
| 豇豆500克 | 土豆1个 | 辣椒1个 |
| 大蒜适量 | ||
炒豇豆的做法，共8个步骤
1/8. 豇豆切段 用水泡 去农药
2/8. 辣椒切条
3/8. 土豆去皮切小长方形条
4/8. 蒜拍碎
5/8. 锅下油 放蒜煸香
6/8. 倒豇豆 土豆 大火炒 八分熟后 加老抽 水
7/8. 改中火加盐 酱油 盖盖炖
8/8. 差不多的时候放辣椒 再炒一会出锅
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营养信息
详细信息>>- 炒豇豆热量1074 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物163.1 克
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相当于烤面包32分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
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吃豇豆100克，热量28千卡
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