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香蕉南瓜糊

香蕉南瓜糊

wyj30

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早餐来一份香蕉南瓜糊,营养又瘦身啊!
主料
南瓜200克熟透香蕉一根蜂蜜(可加可不加)适量

香蕉南瓜糊的做法,共4个步骤

香蕉南瓜糊的做法图解1

1/4. 南瓜切块蒸熟,蒸出来的水无需倒掉。

香蕉南瓜糊的做法图解2

2/4. 倒入搅拌杯,再放入切好的香蕉。

香蕉南瓜糊的做法图解3

3/4. 用搅拌器打成糊,装盘冷却。

香蕉南瓜糊的做法图解4

4/4. 冷却到温热后,淋上蜂蜜,开吃。

小窍门

1.因为南瓜、香蕉和蜂蜜相加已经足够甜,所以不用另加糖哦,没有蜂蜜的也可不加。2.如果加蜂蜜,最好等南瓜糊变温热了再加,否则会减少它的营养值哦。

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营养信息

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  • 香蕉南瓜糊热量44 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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