一年前开始出来一个人生活工作，房东叫我番茄妹，因为当时真的只做的好番茄炒鸡蛋，后来自己看菜谱，学着做也会了不少。下面给大家推荐一下我最近常吃的黑米粥，非常简单，几乎没有什么技术含量。夏天来了，赶紧做起来！
| 主料 | ||
| 黑米25克 | 小米15克 | 核桃2个 |
| 大枣3颗 | 薏仁5克 | 大米20克 |
初学者-黑米粥的做法，共3个步骤
1/3. 黑米，小米，大米洗了放一起，可以浸泡半个小时左右。
2/3. 大枣，核桃，薏仁用凉水冲洗。
3/3. 我用的电压力锅，熬半个小时。
小窍门
对于煮粥不太会加水的妹纸，我有一个傻瓜办法那就是用盛饭的碗量着加，你希望煮出来的饭是几碗那就加几碗水，然后多加半碗。～这是我的经验哈，又更好的方式欢迎一起讨论哦！
点赞(629)
分享到：
黑米粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11353人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 初学者-黑米粥热量1122 千卡
- 脂肪79.209999 克
- 蛋白质54.73 克
- 碳水化合物330.04 克
相关知识
- 1大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
- 2大米的功效与作用_大米的营养价值
- 3大枣的选购技巧_大枣的食用价值
- 4大枣的功效与作用_大枣的营养价值_大枣的食用禁忌
- 5核桃的选购技巧_核桃的存储_核桃的制作技巧_核桃的食用方法
- 6核桃的功效与作用_核桃的营养价值_核桃的适合体质_核桃的食用禁忌
- 7黑米的选购_黑米的存储_黑米的食用方法
- 8黑米的选购技巧
- 9黑米粥的功效与作用 黑米粥的做法
- 10鸭梨能和冰糖一起吃吗_鸭梨和冰糖能一起吃吗/同吃
- 11老人秋季保健就要多喝小米粥秋季保健
- 12绿豆小米粥，营养价值，功效，做法
- 13小米的选购_小米的存储_小米的烹饪小技巧
- 14小米的功效与作用_小米的营养价值_小米的适合体质_小米的食用禁忌
- 15薏米的选购_存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 16薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
吃大米100克，热量391千卡
相当于做作业217分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于平底雪橇93分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于游泳60分钟消耗的热量...
奶黄包
盐水鸭
银耳莲子羹
虎皮凤爪
土豆炖牛肉
东坡肉
板栗烧鸡
蓑衣黄瓜
四物汤
麻辣香锅
泡椒凤爪
饭团
