不油不腻的一款家常汤～
| 主料 | ||
| 山药250克 | 排骨350克 | |
山药排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 山药去皮，排骨备用。
2/4. 砂锅内一次放足水
3/4. 放入排骨煲20分钟，浮沫要去掉噢
4/4. 然后在加入山煲1个小时入盐即可
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| 主料 | ||
| 山药250克 | 排骨350克 | |
1/4. 山药去皮，排骨备用。
2/4. 砂锅内一次放足水
3/4. 放入排骨煲20分钟，浮沫要去掉噢
4/4. 然后在加入山煲1个小时入盐即可
吃山药100克，热量57千卡
相当于唱歌28分钟消耗的热量...
吃排骨汤
吃排骨100克，热量264千卡
相当于蛙泳26分钟消耗的热量...
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