| 主料 | ||
| 牛油果适量 | 香蕉适量 | 酸奶适量 |
牛油果奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 牛油果对半切开，用勺子将肉挖出。我用了半个牛油果，味道刚刚好
2/3. 香蕉一根切好，都放在料理机里，加入酸奶
3/3. 料理机一分钟。【我用了一根香蕉，半个牛油果，酸奶是180毫升的，口感微浓。若对牛油果没有抵触感的话加一个也可以的，吃起来会更浓一些】
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营养信息
详细信息>>- 牛油果奶昔热量474 千卡
- 脂肪17.69 克
- 蛋白质5.59 克
- 碳水化合物51.07 克
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吃香蕉100克，热量89千卡
相当于羽毛球20分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于刮胡子370分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于踢踏舞33分钟消耗的热量...
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