| 主料 | ||
| 隔夜米饭适量 | 黄瓜适量 | 熟牛肉适量 |
黄瓜牛肉炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 将黄瓜牛肉切小粒，先放适量油把黄瓜翻炒一小会，再倒入米饭一起翻炒直到米饭颗粒分开，再放入盐翻炒一小会，快出锅放入熟牛肉再翻炒一下即可。
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| 隔夜米饭适量 | 黄瓜适量 | 熟牛肉适量 |
1/1. 将黄瓜牛肉切小粒，先放适量油把黄瓜翻炒一小会，再倒入米饭一起翻炒直到米饭颗粒分开，再放入盐翻炒一小会，快出锅放入熟牛肉再翻炒一下即可。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于水球16分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于观鸟6分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于排球16分钟消耗的热量...
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