家中老年人糖尿病，吃这个可以辅助治疗。夏季来临湿热烦闷，马齿菜清热除湿利尿。
| 主料 | ||
| 马齿菜1斤 | 小麦面粉半斤 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 蒜汁一棵 | 花生油十克 |
| 香油少许 | ||
蒸马齿菜的做法，共5个步骤
1/5. 采摘的马齿菜清洗干净
2/5. 马齿菜是湿润的，把面粉洒在菜上用筷子搅拌均匀，程度如上图。
3/5. 上锅蒸水开后蒸十分钟，蒸熟趁热洒盐搅拌均匀。
4/5. 加上花生油，搅拌均匀，在倒入香油，也同样搅拌均匀。
5/5. 吃饭时再把蒜汁拌入，搅拌好后，美味的马齿菜就好了
小窍门
少食多餐，一定不要乱加调料，药食同源的食物最忌加太多东西，否则药性会损失。
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吃马齿菜100克，热量28千卡
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