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清蒸葱玉荷饼

清蒸葱玉荷饼

昕哥妈妈16

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《爱莲说》:水陆草木之花,可爱者甚繁。晋陶渊明独爱菊,自李唐来,世人甚爱牡丹。予独爱莲之出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,可远观而不可亵玩焉~
主料
肉末200克毛豆10多颗胡萝卜一小片
洋葱一个黄瓜半根辅料:适量
盐,油,胡椒粉适量菱粉3调羹细砂糖小半调羹
黑胡椒粉2克
辅料
肉末200克毛豆10多颗胡萝卜一小片
洋葱一个黄瓜半根辅料:适量
盐,油,胡椒粉适量菱粉3调羹细砂糖小半调羹
黑胡椒粉2克

清蒸葱玉荷饼的做法,共14个步骤

清蒸葱玉荷饼的做法图解1

1/14. 清淡,雅致是蒸的演绎,也是蒸的精华。对食材原味的“尊重”,对食物韵味的欣赏,也在于“蒸”~

清蒸葱玉荷饼的做法图解2

2/14. 我使用的是菱粉,菱粉功效是提高人体免疫力,健脾,降压,养胃。相较于淀粉,它熬煮后呈现晶莹,Q弹的特性,口感很棒!菱粉这里先使用一调羹合入肉末里~

清蒸葱玉荷饼的做法图解3

3/14. 菱粉~

清蒸葱玉荷饼的做法图解4

4/14. 再入少许的盐~

清蒸葱玉荷饼的做法图解5

5/14. 一向不喜欢味精,我使用少许的细砂糖来提鲜~

清蒸葱玉荷饼的做法图解6

6/14. 用少许黑胡椒粉来去腥味儿~

清蒸葱玉荷饼的做法图解7

7/14. 肉末拌匀后,铺开在盘底,呈圆饼型,点缀上毛豆。胡萝卜切细丝~

清蒸葱玉荷饼的做法图解8

8/14. 整形完毕,做出荷花芯~

清蒸葱玉荷饼的做法图解9

9/14. 上蒸锅,大火10分钟蒸熟肉饼~

清蒸葱玉荷饼的做法图解10

10/14. 洋葱切开,黄瓜切片备用~

清蒸葱玉荷饼的做法图解11

11/14. 把洋葱挑选一致的做出荷花的花瓣,做单层,多层花瓣可随意。黄瓜片也搭配上。另用 2 调羹菱粉调成水淀粉~

清蒸葱玉荷饼的做法图解12

12/14. 把水淀粉用微波炉“叮”几秒,使之浓稠后浇到“荷花”周身~

清蒸葱玉荷饼的做法图解13

13/14. 重新上蒸锅,蒸3~5分钟即可~

清蒸葱玉荷饼的做法图解14

14/14. 青荷盖绿水,芙蓉披红鲜…

小窍门

这里补充说明一下:1。肉饼需要蒸过,“花瓣”才能定型,生肉松软是无法插洋葱的。2。菱粉如果不经过加工,是立即沉淀的。可以微波炉加热即可,也可以使用炒锅勾薄芡,或者用热水来调水淀粉使之浓稠。3。如果接受生洋葱的,直接给“荷花”勾薄芡就可以食用。如果不习惯生洋葱,可以上蒸锅,蒸三分,五分,或者全熟就看各人喜好啦。4。“荷花”想漂亮,就挑选颜色深些的洋葱。(个人感觉深紫色的洋葱比较甜,没有那么辛辣哦。)

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营养信息

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  • 清蒸葱玉荷饼热量1777 千卡
  • 脂肪39.86 克
  • 蛋白质41.09 克
  • 碳水化合物271.49 克
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