炒酸奶解暑开胃，揉合了冷饮与酸奶的多重功效。搭配不同的配料功效也随之变化，炒酸奶中加有果酱、水果、坚果等各种配料使其风味不尽相同。比如新鲜西瓜可解暑，新鲜香蕉可解饿，新鲜草莓可解馋等等，饮酒之后吃杯炒酸奶可有效保护肠胃。
| 主料 | ||
| 酸奶一盒 | 瓜子仁适量 | 山楂卷一个 |
| 葡萄干适量 | 芝麻适量 | 花生碎适量 |
| 荔枝三个 | ||
炒酸奶的做法，共8个步骤
1/8. 准备材料。
2/8. 所有食材倒入碗中搅拌均匀。
3/8. 冰箱冷冻阁最上面一层，铺上一层保鲜膜，
4/8. 把搅拌好的食材都倒入保鲜膜用勺子尽可能的铺薄点，
5/8. 最后放入冰箱冷冻30分钟。
6/8. 香蕉的……
7/8. 成品
8/8. 成品(?????)っ
小窍门
干果可以随意换成你自己喜欢的东西，还可以加奥利奥之类的饼干，水果也是，相信我很好吃的。
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营养信息
详细信息>>- 炒酸奶热量1631 千卡
- 脂肪128.44 克
- 蛋白质56.03 克
- 碳水化合物173.33 克
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吃花生碎100克，热量298千卡
相当于单板滑雪47分钟消耗的热量...
吃瓜子仁100克，热量606千卡
相当于排舞135分钟消耗的热量...
吃荔枝100克，热量66千卡
相当于洗衣服31分钟消耗的热量...
红烧茄子
蒜蓉烤生蚝
腊肉
菠菜塔
披萨
红烧带鱼
卤牛肉
珍珠丸子
肉皮冻
蛋包饭
赛螃蟹
荷塘小炒
