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柠香青蟹

柠香青蟹

香儿厨房09

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青蟹肉味鲜美独特,营养极为丰富,具有壮腰补肾,消积健脾,养心安神等功效。鲜活的青蟹首选清蒸的烹饪方法,不但能保持原汁原味的鲜美,而且还免收油烟之苦,这道菜除了常用的小葱和生姜去腥之外,没有用料酒用了柠檬去腥增香,鲜甜的咸肉里留有一丝的柠檬清香,味道超级的棒。
主料
青蟹600克
辅料
食用油15毫升小葱3根柠檬少许
生姜少许蒸鱼豉油一汤匙

柠香青蟹的做法,共12个步骤

柠香青蟹的做法图解1

1/12. 准备食材

柠香青蟹的做法图解2

2/12. 准备调料(蒸鱼豉油,葱花 生姜片,柠檬片)

柠香青蟹的做法图解3

3/12. 青蟹洗净后去掉鳃,脐后斩成块

柠香青蟹的做法图解4

4/12. 把蟹块整齐的放入盆里,蟹盖放上面后加入 葱花,生姜片和柠檬片

柠香青蟹的做法图解5

5/12. 放入微波炉专用蒸笼里

柠香青蟹的做法图解6

6/12. 进入微波炉选择蒸汽菜单蒸海鲜10分钟

柠香青蟹的做法图解7

7/12. 时间到取出打开再撒上葱花

柠香青蟹的做法图解8

8/12. 沿盆边倒入蒸鱼豉油

柠香青蟹的做法图解9

9/12. 勺子里倒入油烧至沸腾

柠香青蟹的做法图解10

10/12. 淋入盆中即可

柠香青蟹的做法图解11

11/12. 上桌

柠香青蟹的做法图解12

12/12. 趁热吃很棒

小窍门

1.蒸的时间要依照蟹的大小而定。
2.脾胃虚寒腹痛隐隐之人怀孕妇女忌食螃蟹

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营养信息

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  • 柠香青蟹热量480 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.7 克
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