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花蛤蒸蛋

花蛤蒸蛋

JUJURAI

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蒸蛋羹是我特别喜欢的,加了花蛤更是鲜香滑嫩~~这次用的是微波炉来蒸的,全程无明火,不用站在热热的灶台前等水开,也不用担心蒸不熟或蒸老了,只要设置好火力和时间,就交给这台聪明的微波炉吧,保证让你吃到美味的蛋羹~~
主料
鸡蛋2个温水(40度左右)150克花蛤12只
3克
辅料
1/4茶匙胡椒粉少许麻油适量
少许

花蛤蒸蛋的做法,共12个步骤

花蛤蒸蛋的做法图解1

1/12. 花蛤放入盐水中,静置2小时,让其吐尽泥沙

花蛤蒸蛋的做法图解2

2/12. 鸡蛋打撒,加入150g温水搅匀

花蛤蒸蛋的做法图解3

3/12. 调入盐和胡椒粉

花蛤蒸蛋的做法图解4

4/12. 锅中放水烧开,加入姜丝和料酒,放入花蛤,焯至开口立刻捞出

花蛤蒸蛋的做法图解5

5/12. 用凉水冲洗掉沙子和浮沫,摆入碗中

花蛤蒸蛋的做法图解6

6/12. 将蛋液过滤到花蛤碗中

花蛤蒸蛋的做法图解7

7/12. 盖上保鲜膜,用牙签刺几个小孔

花蛤蒸蛋的做法图解8

8/12. 再摆入微波蒸宝

花蛤蒸蛋的做法图解9

9/12. 盖上盖子,放入微波炉

花蛤蒸蛋的做法图解10

10/12. 高火,蒸15分钟

花蛤蒸蛋的做法图解11

11/12. 程序结束后,将微波蒸宝拿出,先不要开盖子,闷5、6分钟

花蛤蒸蛋的做法图解12

12/12. 之后再淋入一些麻油,撒上葱花即可~~喜欢的也可以淋些酱油~

小窍门

1.如果焯花蛤的水很干净没有沙子,可以放置温热后加入蛋液中一起蒸~~我焯的水有许多沙子和泡沫,所以掉了~
2.蛋液和水的比例约为1:1.5(就是2个鸡蛋大概100克,水150克);
3.水最好用带一点点温热的凉开水,大概40度左右,太热就成蛋花汤咯~

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营养信息

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  • 花蛤蒸蛋热量393 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物13.82 克
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