从朋友那儿拿了个牛油果，一半做果酱，一半做奶昔。这世界，唯有爱与美食不可辜负～( ?????)っ
| 主料 | ||
| 牛油果半个 | 牛奶100毫升 | 蜂蜜一勺 |
牛油果奶昔的做法，共7个步骤
1/7. 选择一颗新鲜牛油果
2/7. 横向切成两半
3/7. 用勺子将半个牛油果肉挖出
4/7. 搅拌均匀即可，不用机器搅拌还能吃到果肉～（真实原因是没有搅拌机，哈哈）
5/7. 倒入牛奶
6/7. 将果肉碾成泥状
7/7. 放一勺蜂蜜
小窍门
在外一个人，就想用最最简单省事的方法，做好美食照顾自己的胃～
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吃牛油100克，热量740千卡
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吃牛奶100克，热量42千卡
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