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腐竹醋焖带鱼

腐竹醋焖带鱼

帅帅小厨

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带鱼的吃法很多,口味也可以多种多样,在我家老妈最爱吃我做的糖醋带鱼,一般女士们都好酸甜口儿。可是老爸对此却并不感冒。男士朋友们都喜欢酸辣偏咸的口味。
这款酸中泛着鱼香的【醋闷带鱼】就是送给男士朋友们的,再加点腐竹增加了豆香,更是提升了带鱼的鲜美和醋的回味。每次做这个菜和老爸喝上二两,美包包。
主料
带鱼1000克腐竹75克
辅料
淀粉适量适量桂皮一段
八角2个辣椒三个生抽一大勺
蚝油一大勺老抽一小勺三大勺
白糖一小勺盐和鸡精适量适量
大蒜适量

腐竹醋焖带鱼的做法,共13个步骤

腐竹醋焖带鱼的做法图解1

1/13. 带鱼洗净切段后用葱姜料酒加少许盐腌制30分钟以上。

腐竹醋焖带鱼的做法图解2

2/13. 有凉水泡发干腐竹。

腐竹醋焖带鱼的做法图解3

3/13. 用厨房用纸吸取带鱼水分。

腐竹醋焖带鱼的做法图解4

4/13. 带鱼均匀过上干淀粉。

腐竹醋焖带鱼的做法图解5

5/13. 锅中倒少许油煎到带鱼两面定型即可乘出备用。

腐竹醋焖带鱼的做法图解6

6/13. 准备小碗倒入生抽一大勺,蚝油一大勺,老抽一小勺,醋3-4大勺,糖一小勺,盐和鸡精适量。调成碗汁备用。

腐竹醋焖带鱼的做法图解7

7/13. 锅中倒油小火下入桂皮八角辣椒炸出香味。

腐竹醋焖带鱼的做法图解8

8/13. 倒入煎好的带鱼。

腐竹醋焖带鱼的做法图解9

9/13. 接着烹入少许料酒。

腐竹醋焖带鱼的做法图解10

10/13. 倒入兑好的碗汁。

腐竹醋焖带鱼的做法图解11

11/13. 加开水没过带鱼。

腐竹醋焖带鱼的做法图解12

12/13. 这时下入泡发好切好的腐竹转小火焖上10-15分钟。

腐竹醋焖带鱼的做法图解13

13/13. 大火收汁出锅撒上葱花即可。

小窍门

提示:1、糖不必太多,要不就成糖醋带鱼了,一小勺就好。
2、醋的量一点要打大概3-4大勺也就是50ml左右。
3、加老抽是上色不喜欢可以不加。
4、煎鱼时候只需两面定型就好没必要完全成熟,后面还要焖。
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营养信息

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  • 腐竹醋焖带鱼热量1616 千卡
  • 脂肪26.6 克
  • 蛋白质62.3 克
  • 碳水化合物25.4 克
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