| 主料 | ||
| 阴米2把 | 大枣5颗 | 枸杞小把 |
| 红糖一坨 | ||
补血粥的做法，共2个步骤
1/2. 锅中放3大碗水将洗净的阴米，大枣放入，大火煮开后转小火，熬至粘稠
2/2. 加入红糖，枸杞 完成。
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| 主料 | ||
| 阴米2把 | 大枣5颗 | 枸杞小把 |
| 红糖一坨 | ||
1/2. 锅中放3大碗水将洗净的阴米，大枣放入，大火煮开后转小火，熬至粘稠
2/2. 加入红糖，枸杞 完成。
吃阴米100克，热量355千卡
相当于水中有氧健身操89分钟消耗的热量...
吃红糖100克，热量372千卡
相当于收碗149分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于滑水43分钟消耗的热量...
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