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咸蛋肉片番薯叶汤

咸蛋肉片番薯叶汤

Jane443

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在电视上看到的,我们家以前都用番薯叶切了喂猪,现在却有“蔬菜皇后”的称号,皆因有研究表明它含丰富的黄酮类化合物,有提高人体抗病能力和延缓衰老等多种保健作用。
番薯叶搭配清肺火、降阴火的咸蛋和健脾补益的瘦肉一起滚汤,清肝降火,养阴润燥,是晚春时男女老少皆宜的家庭养生靓汤。
主料
瘦肉150克番薯叶适量咸蛋2只
姜片适量

咸蛋肉片番薯叶汤的做法,共4个步骤

咸蛋肉片番薯叶汤的做法图解1

1/4. 摘好番薯叶,待用

咸蛋肉片番薯叶汤的做法图解2

2/4. 准备好材料,瘦肉切片,一点姜,还有咸蛋。锅放水烧开,放入姜丝,咸蛋煮10分钟,再放肉片和番薯叶,烧开即可。

咸蛋肉片番薯叶汤的做法图解3

3/4. 看到水白了,就准备放番薯叶

咸蛋肉片番薯叶汤的做法图解4

4/4. 可以开吃了,因为有咸蛋,所以这道菜我是沒有放盐的

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营养信息

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  • 咸蛋肉片番薯叶汤热量461 千卡
  • 脂肪19.8 克
  • 蛋白质36 克
  • 碳水化合物20.1 克
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