| 主料 | ||
| 鲈鱼1条 | 姜丝15克 | 食用油和盐巴适量 |
清蒸鲈鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将鲈鱼除去内脏洗干净、切好、在用盐巴摸在鲈鱼身上、姜丝和蒜头放入鲈鱼肚子里、料酒和生抽加进去、腌半小时在下锅蒸
2/3. 蒜头拍碎姜切丝、
3/3. 忘记买葱和香菜了、所以没有加、下锅蒸10分钟就可以了
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| 主料 | ||
| 鲈鱼1条 | 姜丝15克 | 食用油和盐巴适量 |
1/3. 将鲈鱼除去内脏洗干净、切好、在用盐巴摸在鲈鱼身上、姜丝和蒜头放入鲈鱼肚子里、料酒和生抽加进去、腌半小时在下锅蒸
2/3. 蒜头拍碎姜切丝、
3/3. 忘记买葱和香菜了、所以没有加、下锅蒸10分钟就可以了
吃鲈鱼100克，热量105千卡
相当于广场舞35分钟消耗的热量...
吃姜丝100克，热量41千卡
相当于睡觉46分钟消耗的热量...
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