| 主料 | ||
| 香蕉（中的）3个 | 芒果半碗肉 | 纯牛奶（冷的）200-250毫升 |
超级简单快速美味的香蕉芒果奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料如图，牛奶先冰几个小时备用。
2/4. 全部料倒在一起。
3/4. 用料理棒打成糊状即可，超级简单。
4/4. 成品图
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| 主料 | ||
| 香蕉（中的）3个 | 芒果半碗肉 | 纯牛奶（冷的）200-250毫升 |
1/4. 准备材料如图，牛奶先冰几个小时备用。
2/4. 全部料倒在一起。
3/4. 用料理棒打成糊状即可，超级简单。
4/4. 成品图
吃芒果100克，热量60千卡
相当于跨栏6分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于看电视73分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于弹吉他44分钟消耗的热量...
蛋挞
酥皮月饼
凉拌海带丝
骨头汤
奶昔
红烧猪蹄
提拉米苏
水煮肉片
盐水虾
葱烧海参
蒜蓉油麦菜
馒头