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蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨

冰心一壶

冰心一壶

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主料
排骨1条南瓜1斤食用油适量
少许白糖少许酱油少许
生粉适量蒜蓉适量豆豉少許

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法,共6个步骤

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解1

1/6. 准备食材。南瓜切片,稍厚~

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解2

2/6. 排骨洗净斩件,备好蒜蓉、豆豉

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解3

3/6. 将油、盐、酱油、糖、生粉、蒜蓉、豆豉放入排骨里,拌匀,腌30分钟(气温高的夏天最好放冰箱)

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解4

4/6. 将腌好的排骨铺在南瓜上

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解5

5/6. 水开后蒸15分钟。出锅喽~

蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨的做法图解6

6/6. 营养美味~

小窍门

排骨要腌上30分钟,才入味

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营养信息

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  • 蒸蒸更健康的南瓜蒸排骨热量2513 千卡
  • 脂肪123.4 克
  • 蛋白质52.4 克
  • 碳水化合物260.8 克
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