| 主料 | ||
| 精排500克 | 姜适量 | 葱适量 |
| 豆腐一块 | 粉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| ，豆腐，粉丝适量 | ||
排骨乱炖的做法，共4个步骤
1/4. 排骨在水里焯一下，去血腥味
2/4. 捞出来，沥干
3/4. 葱切段，姜切片，红辣椒三个，花椒少量，八角一个，把佐料和排骨放入高压锅中，炖1小时
4/4. 开锅后放入盐，味精，就ok了
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| 主料 | ||
| 精排500克 | 姜适量 | 葱适量 |
| 豆腐一块 | 粉丝适量 | |
| 辅料 | ||
| ，豆腐，粉丝适量 | ||
1/4. 排骨在水里焯一下，去血腥味
2/4. 捞出来，沥干
3/4. 葱切段，姜切片，红辣椒三个，花椒少量，八角一个，把佐料和排骨放入高压锅中，炖1小时
4/4. 开锅后放入盐，味精，就ok了
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于垒球84分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于堆木头53分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于滑翔飞行23分钟消耗的热量...
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