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清蒸鲶鱼

清蒸鲶鱼

米霓圆滚滚

米霓圆滚滚

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主料
鲶鱼1条葱花适量蒜末适量
米酒适量姜丝适量盐,花生油,酱油适量

清蒸鲶鱼的做法,共5个步骤

1/5. 把鲶鱼洗干净放盘里装好

2/5. 撒上一点盐,倒少许米酒。

3/5. 蒸锅烧水,水开后把鱼放入蒸锅,大火焖10分钟,不要焖太久,否则鱼肉会变老。

4/5. 把锅洗干净,倒入少许花生油,放入蒜末葱花,倒入少许酱油,翻炒几下后盛起来放到蒸锅的鱼上面,把鱼从蒸锅拿出来。

清蒸鲶鱼的做法图解5

5/5. 美味的蒸鲶鱼做成啦。

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营养信息

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  • 清蒸鲶鱼热量842 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物31.8 克
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