| 主料 | ||
| 红枣，桂圆，银耳，冰糖看个人爱好而定 | ||
红枣桂圆银耳羹的做法，共1个步骤
1/1. 银耳洗干净，手撕成小片，加入水，桂圆，红枣切片，营养都会在汤里，用炖锅炖30分钟左右。水看个人爱好而定！
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| 主料 | ||
| 红枣，桂圆，银耳，冰糖看个人爱好而定 | ||
1/1. 银耳洗干净，手撕成小片，加入水，桂圆，红枣切片，营养都会在汤里，用炖锅炖30分钟左右。水看个人爱好而定！
吃银耳100克，热量200千卡
相当于种花44分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于回力球6分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于盖屋顶44分钟消耗的热量...
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