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红枣桂圆银耳羹

红枣桂圆银耳羹

mix觅食

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颜值不够,胶原来凑,过年期间友聚又是尽兴又是折腾,天天很晚睡,皮肤眼见着差了许多,赶紧熬上一碗补补脸色的银耳羹,提颜值补精神。
主料
红枣8颗桂圆肉15颗丑耳一朵
薏米30克枸杞5克

红枣桂圆银耳羹的做法,共3个步骤

红枣桂圆银耳羹的做法图解1

1/3. 丑耳一朵,提前两小时浸泡,泡发后去掉耳根,撕碎成小朵,撕得越碎越好,胶质会从撕裂处析出来,这是银耳出胶的诀窍之一。

红枣桂圆银耳羹的做法图解2

2/3. 其他食材浸泡十分钟左右已经,和准备好的银耳一起放进高压锅里,加十二碗清水,放入80克左右的冰糖(口味个人酌情)煮40分钟即可。也可以用电饭煲,选择煲粥或者炖汤档位即可,也可以电炖锅炖两小时。

红枣桂圆银耳羹的做法图解3

3/3. 装碗就可以吃啦!

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营养信息

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  • 红枣桂圆银耳羹热量756 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物276.5 克
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