| 主料 | ||
| 丑耳1个 | 桂圆6个 | 红枣5个 |
| 玫瑰花6朵 | 枸杞5个 | 红糖适量 |
红枣桂圆银耳羹的做法，共4个步骤
1/4. 丑耳泡发1个小时后，去掉根部，撕成小朵之后用小火煮大约半小时。
2/4. 泡好红枣，撕开，桂圆拨皮，玫瑰花去掉根部，捻碎，加入已经住了半小时的银耳里。
3/4. 红糖可以在银耳煮出胶质后就放，如果掌握不好，就和红枣一起放。
4/4. 小火慢煮，最后关火，满满的胶原蛋白，没有任何添加剂，比外面卖的经济实惠吧。
点赞(728)
分享到：
银耳羹的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11812人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红枣桂圆银耳羹热量1042 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物309 克
相关知识
- 1枸杞的选购技巧_枸杞的保存方法_枸杞的制作技巧
- 2枸杞的功效与作用_枸杞的适合体质
- 3桂圆的选购技巧_桂圆的存储_桂圆的制作技巧_桂圆的食用方法
- 4桂圆的功效与作用_桂圆的营养价值_桂圆的适合体质
- 5红糖的选购技巧_红糖的存储_红糖的食用方法
- 6红糖的功效与作用_红糖的营养价值_红糖的适合体质
- 7红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 8红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 9玫瑰药用价值_玫瑰营养价值_玫瑰香料
- 10玫瑰花的功效与作用_玫瑰花的适合体质_选购技巧_保存方法_制作技巧
- 11银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 12银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于水中柔软体操64分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于游泳12分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于小轮自行车24分钟消耗的热量...
白灼菜心
燕麦饼干
鸡蛋灌饼
香菇油菜
香辣烤鱼
红烧鸡翅
双皮奶
蛋炒饭
东安子鸡
西湖醋鱼
可乐鸡翅
回锅肉
