| 主料 | ||
| 大米1勺 | 糯米1勺 | 红米1勺 |
| 糙米1勺 | 黑米1勺 | 黑豆适量 |
| 红小豆适量 | 绿豆适量 | 花生适量 |
| 桂圆干适量 | 莲子干适量 | 冰糖适量 |
| 枸杞适量 | ||
早餐营养粥的做法，共5个步骤
1/5. 成品
2/5. 准备食材，用量可根据个人喜好添加
3/5. 清洗后浸泡一晚
4/5. 我的建议是前一晚喜好米后直接放进电压力锅里，预约时间后第二天准备吃就好啦，水量根据个人喜好，喜欢稠一些的就可以少加水，我买的阿迪锅基本不怎么耗水，我也喜欢稠一些的哦
5/5. 很简单就搞定了，这个粥很适合单身上班族，耗时5分钟，早上就可以吃到好吃的粥啦，省事有健康，早上记得吃早饭哦
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营养信息
详细信息>>- 早餐营养粥热量5217 千卡
- 脂肪64.72 克
- 蛋白质121.2 克
- 碳水化合物767.96 克
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