低脂无油一个番茄饭-懒癌必备

1/5. 番茄用水烫一下去皮去蒂。胡萝卜和洋葱切成小丁，牛肉切成大丁。

2/5. 米饭淘好以后先不加水，撒上盐、鸡精、胡椒粉。

3/5. 番茄放在中间，洋葱丁胡萝卜丁牛肉丁摆在周围~然后加水，比平时加的量少一点。放到电饭煲里开蒸吧。平时蒸多久这就蒸多久。

4/5. 蒸好以后番茄就变成了软软君。戳烂它，跟米饭拌在一起。拌匀~