| 主料 | ||
| 多春鱼9条 | 料酒10毫升 | 生姜1块 |
| 大葱5克 | 色拉油10毫升 | 面粉5克 |
| 柠檬1块 | ||
多春鱼的做法，共4个步骤
1/4. 自然解冻，去掉腮和肠子还有内脏，稍稍洗净，不要把鱼籽洗掉了，然后加料酒，生姜葱段腌制30分钟，去腥
2/4. 用厨房用纸把水份吸干，摸少许面粉，避免粘锅。
3/4. 热锅热油，中火，两面煎金黄色，起锅前挤一些柠檬
4/4. 美味的多春鱼就出锅啦！最好配点水果或者辣菜，光吃鱼有的腻！
小窍门
中火
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营养信息
详细信息>>- 多春鱼热量1054 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物112.37 克
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吃柠檬100克，热量35千卡
相当于拳击3分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于大提琴183分钟消耗的热量...
吃多春鱼100克，热量92千卡
相当于剧院工作31分钟消耗的热量...
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