| 主料 | ||
| 百香果2个 | 桃子【水蜜桃】2个 | 芒果1个 |
| 牛奶250毫升 | 冰块若干 | |
芒果桃子百香果奶昔的做法，共2个步骤
1/2. 把水果们都去核去皮
2/2. 把奶昔倒进杯子里就ok啦(╯3╰)
小窍门
冰块6块左右就好 多了就没有那种绵绸的口感了
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| 主料 | ||
| 百香果2个 | 桃子【水蜜桃】2个 | 芒果1个 |
| 牛奶250毫升 | 冰块若干 | |
1/2. 把水果们都去核去皮
2/2. 把奶昔倒进杯子里就ok啦(╯3╰)
冰块6块左右就好 多了就没有那种绵绸的口感了
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于健美操13分钟消耗的热量...
吃百香果100克，热量97千卡
相当于长笛48分钟消耗的热量...
辣椒油
鸡蛋灌饼
蓑衣黄瓜
凉拌黑木耳
芙蓉虾
油泼鱼
农家小炒肉
苦瓜炒肉片
腊八粥
香椿鱼儿
肉末酸豆角
凉拌海带丝