| 主料 | ||
| 米饭，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜适量 | ||
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 鸡蛋打散炒熟盛出备用
2/3. 胡萝卜，黄瓜，虾仁切丁备用
3/3. 锅里放油，油热依次把洋葱，胡萝卜，黄瓜放入，炒至成熟，放盐，糖。放鸡蛋，米饭炒。至米饭粒跳舞就可以了。
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| 米饭，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜适量 | ||
1/3. 鸡蛋打散炒熟盛出备用
2/3. 胡萝卜，黄瓜，虾仁切丁备用
3/3. 锅里放油，油热依次把洋葱，胡萝卜，黄瓜放入，炒至成熟，放盐，糖。放鸡蛋，米饭炒。至米饭粒跳舞就可以了。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于槌球66分钟消耗的热量...
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