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辣椒炒肉

辣椒炒肉

小白的幸福生活

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小时候最喜欢吃的就是辣椒炒肉,尤其是是用它的汤泡饭,是儿时挥之不去的记忆。湘菜有一句精典的话——油多不坏菜,所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良这道菜,试验过很多次,既要肉鲜嫩多汁,又要油脂量低真是很伤脑筋!终于小白手上无难事,终于试验出来了!热量比传统的方法低一半左右(别指望完全无脂,那是做不到的哦!)
主料
后腿肉250克
辅料
小尖椒150克酱油适量适量
料酒适量

辣椒炒肉的做法,共10个步骤

辣椒炒肉的做法图解1

1/10. 将小尖椒洗净!

辣椒炒肉的做法图解2

2/10. 后腿肉,肥瘦分开,瘦的部位保留一毫米的肥肉,瘦的部份用料酒、姜、酱油,腌10分钟!

辣椒炒肉的做法图解3

3/10. 炒锅无水不放油,开最小档火,把肥肉放入锅中,煸炒!

辣椒炒肉的做法图解4

4/10. 一直开最小档的火,炒至肥肉出现金黄色。

辣椒炒肉的做法图解5

5/10. 开大火,放入腌渍好的瘦肉,翻炒!

辣椒炒肉的做法图解6

6/10. 将干锅无油煸炒好的青椒放入锅中!因为我们控制油量,所以青椒先用锅炒好,这样加进来时,锅体不会发干,炒的时间少,也保持肉肉的鲜嫩,放少许盐!

辣椒炒肉的做法图解7

7/10. 秘方来了,放入豆豉,湘味辣椒炒肉一定要放豆豉,这样香,而且色泽也美!

辣椒炒肉的做法图解8

8/10. 出锅前加入大蒜,一定要出锅前加才会香的哦

辣椒炒肉的做法图解9

9/10. 色泽美,口感鲜嫩,如果喜欢吃柴一点的,可以炒久一点

辣椒炒肉的做法图解10

10/10. 配上五谷饭,开动啦!

小窍门

辣椒先用锅炒半熟,锅内不用放油。
大蒜出锅前半分钟加入。
豆豉在辣椒和肉半熟时加入,以免粘锅
肉先用姜、料酒、酱油,腌渍!
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营养信息

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  • 辣椒炒肉热量988 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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