| 主料 | ||
| 玉米粉60克 | 高筋粉30克 | 奶粉10克 |
| 细砂糖20克 | 盐一小勺 | 酵母适量 |
| 水适量 | 鸡蛋一个 | 橄榄油适量 |
| 山茱萸适量可用蜜豆或蓝莓干代替适量 | ||
玉米山茱萸卷的做法，共8个步骤
1/8. 酵母加水拌匀待用
2/8. 山茱萸泡水，我这个是山上采撷的，没有的可用蜜豆或蓝莓
3/8. 所有材料混合用酵母水拌成团发酵至一倍大
4/8. 分四份醒发20分钟
5/8. 每个团搓成两个圆长条，绕一起，卷在中间
6/8. 扫蛋液加山茱萸干，预热烤箱
7/8. 180度25分钟
8/8. 健康美味
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营养信息
详细信息>>- 玉米山茱萸卷热量706 千卡
- 脂肪136.07 克
- 蛋白质38.42 克
- 碳水化合物240.17 克
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吃奶粉100克，热量484千卡
相当于爵士舞101分钟消耗的热量...
吃山茱萸100克，热量283千卡
相当于种草113分钟消耗的热量...
吃酵母100克，热量63千卡
相当于堆木头13分钟消耗的热量...
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