| 主料 | ||
| 毛豆200克 | 蒜头5个 | 咸鸭腿一个 |
毛豆蒸咸鸭腿的做法，共1个步骤
1/1. 1 先准备毛豆米，咸鸭腿，蒜子
2 毛豆米洗好把咸鸭腿放在下面可以释放出鸭腿的鸭油
3 放在蒸锅上中火蒸10分钟，转小火继续烧10分钟，之后就好了。
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| 主料 | ||
| 毛豆200克 | 蒜头5个 | 咸鸭腿一个 |
1/1. 1 先准备毛豆米，咸鸭腿，蒜子
2 毛豆米洗好把咸鸭腿放在下面可以释放出鸭腿的鸭油
3 放在蒸锅上中火蒸10分钟，转小火继续烧10分钟，之后就好了。
吃毛豆100克，热量131千卡
相当于蹦床37分钟消耗的热量...
吃鸭腿100克，热量217千卡
相当于打扫57分钟消耗的热量...
吃咸鸭腿100克，热量240千卡
相当于上下蹲60分钟消耗的热量...
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