| 主料 | ||
| 嫩南瓜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 青椒适量 | 大蒜适量 | 红椒适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 | |
清炒南瓜丝的做法，共6个步骤
1/6. 嫩南瓜洗净后切丝。
2/6. 青红椒、大蒜切好。
3/6. 炒锅放油烧热，倒入青红椒和大蒜炒半分钟左右。
4/6. 倒入南瓜丝炒软。
5/6. 淋入一小勺酱油。
6/6. 放盐炒匀即可出锅装盘。
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| 酱油适量 | 盐适量 | |
1/6. 嫩南瓜洗净后切丝。
2/6. 青红椒、大蒜切好。
3/6. 炒锅放油烧热，倒入青红椒和大蒜炒半分钟左右。
4/6. 倒入南瓜丝炒软。
5/6. 淋入一小勺酱油。
6/6. 放盐炒匀即可出锅装盘。
吃嫩南瓜100克，热量22千卡
相当于伐木工作4分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于爬泳3分钟消耗的热量...
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