烹饪界中的小清新
| 主料 | ||
| 小南瓜1个 | 青椒数颗 | 干辣椒数颗 |
| 花椒1小抓 | 盐适量 | 味精适量 |
清炒南瓜丝的做法，共7个步骤
1/7. 选择一个嫩南瓜，最好比图中所示的南瓜更小更新鲜的南瓜。
2/7. 嫩南瓜切丝儿
3/7. 准备调料，干辣椒切段，花椒一小抓
4/7. 青辣椒滚刀切
5/7. 加少许油烧热，爆炒干辣椒、花椒、青辣椒
6/7. 加青南瓜丝倒入锅中翻炒
7/7. 出锅，清炒南瓜丝儿
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营养信息
详细信息>>- 清炒南瓜丝热量283 千卡
- 脂肪21.26 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物155.25 克
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吃干辣椒100克，热量212千卡
相当于开车71分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于有氧运动5分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
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