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蜜汁黑胡椒烤鸡腿

蜜汁黑胡椒烤鸡腿

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主料
鸡大腿两个洋葱半个

蜜汁黑胡椒烤鸡腿的做法,共4个步骤

蜜汁黑胡椒烤鸡腿的做法图解1

1/4. 鸡腿洗干净,放入酱油, 料酒(米酒),少许盐,蚝油,蜂蜜,黑胡椒粉,鲍鱼汁,黑胡椒粒,白胡椒粉,洋葱腌制一个小时以上

蜜汁黑胡椒烤鸡腿的做法图解2

2/4. 取不粘锅,把鸡腿放入不粘锅煎一下两面,随后把腌肉的汤汁一起倒入锅中,微微炖一下鸡腿入味

蜜汁黑胡椒烤鸡腿的做法图解3

3/4. 把鸡腿拿出来,放入微波炉,烧烤状态二十至二十五分钟,怕没熟可直接用高火三到五分钟,烤之前可以在鸡皮上抹一点蜂蜜和油,依自己口味决定

蜜汁黑胡椒烤鸡腿的做法图解4

4/4. 切开鸡腿,装盘就好。

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营养信息

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  • 蜜汁黑胡椒烤鸡腿热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
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