| 主料 | ||
| 桑葚若干 | 香蕉片若干 | 苹果丁若干 |
| 草莓若干 | 自制酸奶小半碗 | 白糖根据自己喜好添加 |
水果酸奶的做法，共3个步骤
1/3. 买一小瓶酸奶倒入热水消毒好的酸奶机里，然后加入三瓶纯牛奶，制作酸奶。
2/3. 将做好的酸奶放入冰箱（保鲜层）
3/3. 取出一小碗酸奶加点一小勺白糖搅匀加入各种水果丁，摆造型。
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| 主料 | ||
| 桑葚若干 | 香蕉片若干 | 苹果丁若干 |
| 草莓若干 | 自制酸奶小半碗 | 白糖根据自己喜好添加 |
1/3. 买一小瓶酸奶倒入热水消毒好的酸奶机里，然后加入三瓶纯牛奶，制作酸奶。
2/3. 将做好的酸奶放入冰箱（保鲜层）
3/3. 取出一小碗酸奶加点一小勺白糖搅匀加入各种水果丁，摆造型。
吃桑葚100克，热量49千卡
相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...
吃草莓100克，热量32千卡
相当于触身式橄榄球4分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于棒球78分钟消耗的热量...
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