| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 火腿一两片 | 土司两片 |
| 千岛酱根据个人口味而定 | ||
鸡蛋火腿三明治的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 面包两侧挤上千岛酱
3/5. 煎蛋，煎火腿片放置上面
4/5. 挤上千岛酱合上
5/5. 对角线切开，完成
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| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 火腿一两片 | 土司两片 |
| 千岛酱根据个人口味而定 | ||
1/5. 准备食材
2/5. 面包两侧挤上千岛酱
3/5. 煎蛋，煎火腿片放置上面
4/5. 挤上千岛酱合上
5/5. 对角线切开，完成
吃千岛酱100克，热量475千卡
相当于冲浪264分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于挖煤24分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于吹喇叭52分钟消耗的热量...
盐焗鸡
锅塌豆腐
提拉米苏
烧茄子
银耳莲子汤
红烧鱼
苦瓜炒鸡蛋
自制酸奶
炒面
麻辣香锅
水煮鱼
茄汁带鱼