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鲍鱼鸡汤

鲍鱼鸡汤

豆粉46731

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主料
走地鸡1只鲜鲍鱼带壳8个冬瓜500克
鲜桑叶10块凉瓜150克黄豆50克
3块

鲍鱼鸡汤的做法,共7个步骤

1/7. 1:把鸡洗净斩件,放开水中煮3分钟捞出备用。

2/7. 2:把鲜鲍鱼洗净,用刷子把贝壳刷干净备用

3/7. 3:把冬瓜,凉瓜、桑叶,黄豆洗净备用

4/7. 4:用沙煲烧热放一匙油,放入姜片炒香,放入鸡块慢炒3分钟,放10克料酒翻炒一下,然而注入12碗清水,大火烧开。

5/7. 5:放入鲍鱼,与冬瓜,冬瓜切成四大块,黄豆,中火煲40分钟。

6/7. 6:放入凉瓜与桑叶慢火煲10分钟。

7/7. 7:放入适量食盐即可出锅。

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营养信息

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  • 鲍鱼鸡汤热量1553 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物74.2 克
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