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银耳莲子红枣羹

银耳莲子红枣羹

莫柔48

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夏季热款 很清凉哦
主料
银耳20克红枣15颗莲子10克
辅料
冰糖适量

银耳莲子红枣羹的做法,共6个步骤

1/6. 银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,莲子去莲心,放入碗中备用。

2/6. 把红枣和莲子用电饭锅煮一个小时,因为莲子不易熟!

3/6. 把红枣和莲子用电压力锅里煮一个小时,因为莲子不易熟!

4/6. 一小时后放入银耳和冰糖煮10分钟即可

5/6. 一小时后放入银耳和冰糖煮10分钟即可关火出锅!

6/6. 出锅后可以放入冰箱冷冻几分钟口味会更好哦!

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营养信息

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  • 银耳莲子红枣羹热量437 千卡
  • 脂肪2.43 克
  • 蛋白质17.33 克
  • 碳水化合物152.38 克
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